健康 > ボケ予防10カ条
●認知症予防財団の「ボケ予防10カ条」

 1、塩分と動物性脂肪を控えたバランスの良い食事
 2、適度に運動を行い足腰を丈夫に
 3、深酒とタバコはやめて規則正しい生活を
 4、生活習慣(高血圧、肥満など)の予防・早期発見・治療を
 5、転倒に気をつけよう。頭の打撲はぼけを招く
 6、興味と好奇心をもつように
 7、考えをまとめて表現する習慣を
 8、こまやかな気配りをした良い付き合いを
 9、いうも若々しくおしゃれ心を忘れずに
10、くよくよしないで明るい気分で生活を